缺愛的人

 

愛是一種很複雜和厚重的情感，難以使用簡單言語來表達，它亦是一種微妙的情緒，無法理性地解釋其中感受。因此，缺了愛的人如同墜進一個網羅，心理慢慢起了變化而不自知，這一種改變更可以讓人變得極端無情和惡毒。

缺愛可以出現在任何一個年齡層，又或是在任何一種人際關係中發生。人一旦感受不到愛，情緒會變得異常波動和不安。隨之而來，身心靈因承受巨大壓力或會誘發很多情緒困擾，繼而產生焦慮和憂鬱等等病狀。倘長期因心理變化而出現不可逆轉的傷害，後果可以非常嚴重，斷不能掉以輕心。

近代情緒病個案日益增多，坊間出版大量關於情緒治療的書籍，又有不少工作坊、輔導和行為治療等等專業服務，旨在為有需要人士提供支援和協助。然而上述種種方法不一定對情緒病求助者有幫助，因為大部分求助人所出現的問題皆源自缺愛而起，如果求助者未能愛自己和感受人間有愛的話，環繞他的問題將永遠無法平息和解決。

就像叮噹認識的一位朋友，近年因婚姻出現破裂而叫她悶悶不樂。因着子女年紀尚幼，離婚不是一個最佳選項，故此只能勉強自己留在一段缺愛的婚姻裡，異常痛苦。面對朋友的困局，叮噹也不知道如何去安慰她，因為她感受不到丈夫的愛，而丈夫同樣地也感受不到妻子的愛，兩人關係好比時間拉鋸賽，誰也不知道能撐多久？

誠然「清官難審家庭事」，夫妻關係一旦出現裂痕，總是帶着大大小小的原因，誰是誰非難以定奪？不過，有一點可以肯定就是愛已輕輕流逝，兩人心存嫌隙，彼此更因不滿或猜疑而生出厭惡的感受。直白的說，夫妻兩人不能也不想去愛了，嗚呼哀哉，取而代之就只剩下子女來維繫這一段破碎的婚姻關係。

是的，愛可以將人捧往天上去，既興奮又快樂。同樣地，缺愛的人如同墜進地獄去，那種無助和不安叫人氣餒不已，甚或失去存在的意義。因此，長期缺愛的人在任何一種關係中稍稍感受不到愛，不單影響了個人情緒的發展，嚴重者更可以讓人一蹶不振，生命從此改寫。

叮噹在缺愛中成長，雖不致嚴重窒礙個人成長發展，但亦帶來不少難以復修的成長缺憾。如今快進入人生晚期的她，回望過去才驚覺自己在成長中缺愛是如何影響一生。誠然每一個人都有自己的困難與疑惑，因此叮噹面對因缺愛而感到失落的親人或朋友，感受良多。可惜人微言輕，又非專業輔導人員，可以給與别人的幫助委實不多，聆聽可能已經是最大的支持了。

缺愛可能源自童年時期缺乏父母的關注或理解，也可能是各種人際關係的匱乏，甚或對愛情的誤解，其根本原因往往是內心缺乏對自我的肯定。人若要改善缺愛的困局，必先要轉變對愛的理解，並且學習愛惜自己，肯定自我價值和建立健康的情感界限，而非一味向他人索求愛或透過外在事物填補內心的空虛。通過了解和接納自己的不足與需要，才能走出絕望困境，勇敢堅強的前進。只有這樣，人才懂得如何去愛和感受被愛。叮噹願與缺愛的朋友們共勉之！

謝謝大家喜歡叮噹的小窩