不如意事十常八九

 

人生在世，「不如意事十常八九」的道理人人都心裡明白，可是當有一天，真的遇上挫折、困難或不順心的事情，人往往沉不住氣，動怒氣結，然後怨天尤人，仰天狂號「何必偏偏選中我」？這些似曾相識的情緒經歷堆叠起來，便成了一個破碎人生。

據《黃帝內經》在「素問·舉痛論」關於情志致病的論述，帝曰：善。余知百病生於氣也，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，寒則氣收，炅則氣泄，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結，九氣不同，何病之生？岐伯曰：怒則氣逆，甚則嘔血及飧泄，故氣上矣。喜則氣和志達，榮衛通利，故氣緩矣。悲則心系急，肺布葉舉，而上焦不通，榮衛不散，熱氣在中，故氣消矣。恐則精卻，卻則上焦閉，閉則氣還，還則下焦脹，故氣不行矣。寒則腠理閉，氣不行，故氣收矣。炅則腠理開，榮衛通，汗大泄，故氣泄矣。驚則心無所倚，神無所歸，慮無所定，故氣亂矣。勞則喘息汗出，外內皆越，故氣耗矣。思則心有所存，神有所歸，正氣留而不行，故氣結矣。

以上描述的氣是指人面對喜、怒、悲、恐、思……等等情緒的身體反應，情緒起動便會直接反應到氣血，氣血有不良變化就容易產生疾病，例如怒氣可傷肝，令肝氣上逆，氣機不順。換句話說，喜怒不節能傷臟，臟傷便來病。

有云五臟本是人體精氣最為密實的地方，一般邪氣能入而不能駐，不容易傷害五臟，可是情緒一旦起了強烈反應，便會直接影響五臟精氣。五臟精氣因強烈情緒而耗損、流失或閉塞不通，使得體內氣血不足，經絡不通而衍生疾病。若不良情緒久久未能得到緩解，氣血更有耗竭的可能，影響生機之餘，更會生出種種嚴重疾病。

是的，人世間不如意事多如天上繁星，人們如何常存平和心情面對一切，不單是一個非常艱巨的學習過程，更是經驗生命成長的重要途徑。儘管情緒反應是人類的本能，但並不表示要求人們逃避痛苦感受來換取平靜，相反將之視作為一種內在修養的磨練。 

當面對困境的來臨，除了允許自己感受各種情緒之外，更不要因為自己表現「不夠平靜」而自責，因為接納情緒就是平復的第一步。很多時候，情緒是源自於人對事情的信念，可是內在的平靜從不關乎外在環境的順或逆，而是人對自己的信任。如果人能以多種角度來觀看事物，準會找到其他正向解讀的空間，及時平靜下來，才能緩解心中不安的情緒。

事實上，人難以平靜下來，不外乎是因為擔憂未來而產生焦慮，又或因為執著過去而後悔不已。因此能有效把思緒拉回當下，必能穩住心神，保住氣血。人通過認識自己的情感來提升自我修為，允許自己偶爾會有一些情緒起伏，畢竟人有喜、怒、憂、思、悲、恐和驚，如何調和七情可能是一個重要的養生之道。不過人能否輕鬆善待自己和別人，以平穩的態度去面對人間不如意事，那就要看各人的修為了？！

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